太原龙城白癜风医院

如何吃可以补充黑色素

2017-03-30 14:03作者:优化

  白癜风是我们生活中非常常见多发的皮肤疾病,它的病因复发、诱发因素众多,发病的年龄没有限制,在任何人身上都有可能发生。白癜风是一种黑色素细胞合成障碍症,所以可以通过吃富含黑色素的食物来补充黑色素,那么,如何吃可以补充黑色素?下面我们一起来看看!

  一、补充黑色素

  若想快速补充黑色素,不妨从饮食方面开始着手进行。建议白癜风患者在日常饮食中多吃一些富含黑色素的黑色食物,以达到补充黑色素的效果。如黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等黑色食品中均含有丰富的粗纤维及天然黑色素,食用后可有效补充人体所需的黑色素成分,尤其适合白癜风患者食用。

  二、间接补充黑色素

  若想达到快速补充黑色素的效果,各位患者还可通过间接补充的方式来补充黑色素。通过饮食来补充黑色素固然有效,但这种方式具有局限性,因此建议患者在日常生活中多补充酪氨酸酶及微量元素,以促进黑色素的合成,从而起到补充黑色素的效果。如牛肉、瘦肉、动物内脏、鸡蛋、茄子以及萝卜等食物中均含有丰富的酪氨酸酶和各种微量元素,食用后可有效促进黑色素的生成及合成,因此建议白癜风患者平时经常食用,以达到快速补充黑色素的效果。

  其他饮食上要注意

  1、少食含维生素C的食物

  白癜风因为很容易受到环境的刺激,受到刺激的时候病情就会扩散和复发,所以大家不要吃一些辛辣刺激的食物,还有就是大家要少吃一些含有维生素c的食物,这主要是因为维生素c会降低血清铜或血清铜氧化酶,从而不利于黑色素的生成。如果大家长期吃一些富含维生素c食物的话,对患者的康复是很不利的,因此应该少吃柚子、柠檬、山楂等。

  2、含有酪氨酸及矿物质的食物

  多吃黑色素可以抑制皮肤白斑的出现,合成黑色素我们需要通过酪氨酸酶,而酪氨酸酶完全可以从食物当中摄取。含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、黑木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、黑豆、等豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。

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