太原龙城白癜风医院

白癜风患者适合哪些运动

2017-03-29 13:13作者:优化

  白癜风是我们生活中常见的疾病之一,白癜风发病的根本原因是身体免疫力下降,所以很多患者都选择增加自身的锻炼。不少患者对白癜风的运动方法一概不知。那下面就一起来看看,白癜风患者适合哪些运动?

  白癜风患者适合哪些运动?

  1、散步

  白癜风患者可以做简单的运动,那就是散步。散步可以促进骨的血运和营养代谢,有效的仿制骨质疏松发生,可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程,所以白癜风患者应该多做一些散步运动。

  2、瑜伽

  有氧运动对于白癜风患者来说也是一个不错的选择,比如瑜伽等,可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性,重要的是可以帮助白癜风患者缓解不安的情绪,放松心情。

  3、太极

  白癜风患者平时可以打太极等运动,这些运动相对来说对身体是非常有益的,并且不会对身体造成刺激,而且可以帮助白癜风患者锻炼身体,放松心情,提高免疫力等,是有益的运动项目。

  4、慢跑

  慢跑也是很容易做到的,是非常简单和实用的方法,也是有效的有氧代谢的运动,可以带动全身的有氧代谢。说起简单,是因为它不受时间,不受地点所限制。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤,没有长跑习惯的人先慢跑,以后再逐步加速。

  白癜风运动时要注意什么?

  1、注意地点与时间

  锻炼的地点可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如:空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节。

  2、注意运动量

  运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身,等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复,没有不适感。在众多的运动项目中,慢跑可一增强患者的肌耐力。

  专家提示:白癜风患者运动时要适度,尽量选择空气清新的地方,在日常生活中多加运动,户外运动要注意是天气的变化。

相关文章
医院简介 The hospital

太原龙城中医白癜风医院是一家现代中医白癜风医院,是省/市医保、城乡居民医保定点医院... [详情]


专家团队 A TEAM OF EXPERTS
高蓉——本院坐诊医生

高蓉:太原龙城中医白癜风以医院二诊室主任 从事中医白癜风临...[详情]

点击咨询
杨高云——北京特聘会诊

杨高云,主任医师,教授,医学博士,博士后导师,首都医科大...[详情]

点击咨询

  • 太原 徐** 白斑

    大同 陈** 白斑

    大同 尹** 白癜风

    朔州 陈** 白癜风

    长治 谭** 白癜风

    忻州 陆** 白癜风

    吕梁 黄** 白癜风

    晋中 郭** 白癜风

    太原 陈** 白癜风

    临汾 吕** 白癜风

  • 太原 徐** 白斑

    大同 陈** 白斑

    大同 尹** 白癜风

    朔州 陈** 白癜风

    长治 谭** 白癜风

    忻州 陆** 白癜风

    吕梁 黄** 白癜风

    晋中 郭** 白癜风

    太原 陈** 白癜风

    临汾 吕** 白癜风

  • 太原 徐** 白斑

    大同 陈** 白斑

    大同 尹** 白癜风

    朔州 陈** 白癜风

    长治 谭** 白癜风

    忻州 陆** 白癜风

    吕梁 黄** 白癜风

    晋中 郭** 白癜风

    太原 陈** 白癜风

    临汾 吕** 白癜风